Bien choisir son matelas, son sommier et sa couette pour mieux dormir

Saviez-vous que nous passons environ 25 années de notre vie à dormir ? Pourtant, nous sommes encore nombreux à négliger la qualité de notre literie. Pour un sommeil réparateur, il est essentiel de bien choisir son matelas, son sommier et sa couette. Voici comment vous constituer un lit digne des plus grands hôtels.

Le duo gagnant : matelas + sommier

Le choix du matelas est capital pour votre confort nocturne. Plutôt ferme ou moelleux ? Ce n’est pas juste une question de goût : tout dépend de votre morphologie, de vos habitudes de sommeil et de votre sensibilité au dos.

➡️ Bon à savoir : Ce n’est pas la fermeté qui garantit le bon soutien, mais l’homogénéité du maintien. Certains matelas très souples offrent un excellent soutien, tout comme des modèles très fermes. L’essentiel est qu’il épouse bien votre corps.

🌀 Si vous transpirez la nuit, préférez un matelas à ressorts, qui laisse mieux circuler l’air.

🎯 Épaisseur minimale recommandée : 12 cm.

Et le sommier dans tout ça ? Trop souvent négligé, il est pourtant essentiel à la ventilation et à la durabilité de votre matelas. Choisissez un sommier qui offre au moins 50 % de surface aérée, surtout si vous optez pour un matelas en mousse.

La couette, la cerise sur le lit

Depuis quelques années, la couette a supplanté les draps et couvertures traditionnels. Deux grandes familles s’offrent à vous :

• Le garnissage naturel (duvet, plumes) : plus chaud, plus haut de gamme.
• Le garnissage synthétique (polyester) : plus aéré, moins coûteux.

💡 Astuce : la couette quatre saisons vous permet de moduler la chaleur selon la météo grâce à deux parties (légère + épaisse) combinables.

L’entretien, clé de la longévité

Un bon lit, c’est bien. Un lit bien entretenu, c’est encore mieux !

• Matelas : retournez-le régulièrement, changez-le dès que vous sentez un affaissement ou une gêne persistante.
• Sommier : testez sa souplesse au niveau des zones sollicitées (bassin, épaules). S’il s’affaisse, il est temps de le remplacer.
• Couette : secouez-la souvent, lavez-la une fois par an (en machine pour le synthétique, pressing pour le naturel).
• Linge de lit : à laver toutes les deux semaines.

En résumé : investissez dans vos nuits

Un bon matelas, un sommier adapté et une couette bien choisie sont les meilleurs alliés d’un sommeil de qualité. Ne les voyez pas comme une dépense, mais comme un investissement pour votre santé physique et mentale.

Chez Literie Jehaes à Liège, nous vous aidons à faire le bon choix pour un sommeil sur mesure. 🌙